Ricette di fiocchi cereali fatti in casa

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Porridge con fiocchi d’avena

L’avena è un alimento, molto nutriente e saziante, con un apporto calorico contenuto, pochi carboidarti (meno rispetto agli altri cereali), una buona quantità di proteine e di fibre, inoltre fornisce energia a lungo termine senza causare picchi glicemici e ciò ci permette di arrivare all’ora di pranzo senza aver troppa fame
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